Чего не делать в жару: спасатели советуют, как пережить высокую температуру
Что нельзя делать в жару — советы спасателей
Накануне новой волны тепла МЧС Беларуси подготовило рекомендации и рассказало, чем спасаться при высоких температурах.
Во-первых, постарайтесь не выходить на улицу с 12 до 16 часов. В это время солнце наиболее активно. Если избежать этого не удается, надевайте шляпу или берите зонтик. Используйте в это время закрытую одежду и солнцезащитные кремы.
А вот декоративную косметику лучше не использовать вообще. Закупорка пор может привести к перегреву организма.
Не употребляйте алкоголь – в жару его действие на организм многократно усиливается. А вот воды пейте как можно больше.
Постарайтесь в жаркие дни не покупать продукты с рук. При высоких температурах бактерии размножаются быстро.
Когда температура воздуха поднимается выше 25°С, прекращайте активные занятия спортом. А еще старайтесь не путешествовать на автомобиле. Ну или хотя бы будьте максимально внимательны, из-за жары может рассеиваться внимание.
А главное — не нервничайте. Любое перевозбуждение усиливает риск возникновения теплового или солнечного удара, говорят спасатели.
