Практикуете интервальное голодание? Учёные: это может плохо закончиться

Интервальное голодание приобрело в последние годы огромную популярность как способ заботы о здоровье и похудения. Его суть проста: например, 16 часов в сутки вы ничего не едите, а оставшиеся 8 — почти что душе угодно. Результаты могут быть впечатляющими: и снижение уровня холестерина, и заметное похудение. Но новое исследование показывает: у интервального голодания, также известного как фастинг, есть возможные негативные последствия. И риски достаточно серьёзны.

Американская кардиологическая ассоциация по результатам большого исследования пришла к достаточно неприятным выводам. Оказывается, люди, которые практиковали интервальное голодание по схеме 16 на 8, имели на 91% более высокий риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с теми, кто питался более традиционно.

В особенной группе риска те, у кого хронические заболевания или онкология.