Учёные выяснили, почему мы откладываем дела на потом

Люди откладывают дела на потом — или прокрастинируют — потому что надеются, что в будущем выполнение той же задачи может каким-то образом упроститься, пишет Washington Post. Это результат свежего исследования, опубликованного в журнале Nature Communications.

Учёные предлагают нам два способа борьбы с прокрастинацией.

Во-первых, запомните задачу. Ничего смешного, прокрастинаторы со стажем могут так часто откладывать дела, что в итоге вообще ничего не сделают. Исследователи рекомендуют поставить на телефон побольше напоминаний. Чем больше их будет, тем выше вероятность, что вы будете меньше прокрастинировать и поскорее разберетесь с неприятной работой.

Второй вариант: представьте себя в будущем. То есть, представьте того человека, который в будущем будет обременен неоплаченными счетами, горящими дедлайнами и немытой посудой. Это поможет напомнить, что прокрастинация отнюдь не облегчает выполнение задачи.

Ваш мозг, увидев эти образы, сообразит: в будущем цена усилия будет такой же, как сейчас. Так что, если вы открыли эту статью, чтобы прокрастинировать — советуем приняться за работу прямо сейчас.

А потом сразу же возвращайтесь на Еврорадио!