Как заботиться о коже лица зимой

Зима — худшее время для кожи лица: холод и сухой воздух оказывают на неё негативное влияние, из-за чего выглядим мы, чего уж скрывать, часто хуже. Хорошая новость: проблем с кожей зимой можно избежать, если следовать простым советам. Важно следовать им каждый день: тогда при помощи простых рекомендаций вы сможете выглядеть свежо в любую пору года.

Совет первый. Не забывайте про SPF

Да, солнце может повредить вашу кожу даже зимой, несмотря на то, что индекс ультрафиолета (УФ-индекс) находится на нуле. 

Солнечные лучи зимой по-прежнему могут представлять значительную угрозу для здоровья кожи, а также способны вызвать солнечные ожоги и преждевременное старение. Поэтому зимой используйте лосьоны или кремы с SPF со значением 30 или выше.

Совет второй. Используйте гиалуроновую кислоту 

Гиалуроновая кислота — популярный ингредиент в средствах для ухода за кожей. Она помогает удерживать влагу и поэтому минимизировать ущерб от падения температуры воздуха.

Гиалуроновая кислота — это то, что “сохраняет вашу кожу красивой и упругой”— говорит София Селигманн, известный косметолог из Вашингтона.

Селигманн рекомендует использовать гиалуроновую кислоту круглый год и сделать ее неотъемлемой частью любого ухода за кожей. Его следует использовать два раза в день — утром и вечером. 

Совет третий. Избегайте горячего душа

Высокая температура воды способствует сухости кожи, поэтому старайтесь не перебарщивать с этим при приёме души или ванны. То же самое касается и кожи рук: посуду стоит мыть в чуть прохладной воде, чтобы сохранять её в здоровом виде.

Кстати, увлажнять кожу стоит, пока она ещё влажная.

Совет четвёртый. Следите за питанием

Кожа, как и весь организм, очень сильно зависит от того, что мы едим. Зимой часто хочется потреблять больше простых углеводов и других продуктов с высоким гликемическим индексом. Но это способствует, например, появлению прыщей.

Для здоровья и красоты кожи старайтесь не перебарщивать с булочками и шоколадом и добавлять больше овощей и фруктов.