Хотите помочь своему ментальному здоровью? Послушайте птиц!
![Польза от птиц для психического здоровья](/sites/default/files/styles/gallery_main/public/2023-08/aleksei-zaitcev-uNlbYHtqo8U-unsplash.jpg.webp?itok=i9I4T7uz)
Воробушек вам тоже может помочь / Unsplash
Почему вы ещё не в ближайшем парке? Да-да, именно там вам нужно быть, чтобы бороться с негативными эмоциями. Сразу два научных исследования, опубликованных в Scientific Reports, говорят о том, что пение птиц помогает нашему психическому здоровью.
Связь с природой помогает
Как утверждают нейробиологи, позитивный эффект оказывает и прослушивание пения птиц в наушниках — мозг всё равно проводит ассоциацию с природой и таким образом успокаивается.
Чтобы следить за важными новостями, подпишитесь на канал Еврорадио в Telegram.
Мы каждый день публикуем видео о жизни в Беларуси на Youtube-канале. Подписаться можно тут.