Што такое SPF і чаму абарона ад сонца патрэбная не толькі на пляжы

Мы прывыклі да сонцаахоўных сродкаў на пляжах. Там усё проста: трэба чымсьці памазаць сябе, каб не згарэць. Але сонцаахоўныя сродкі (санскрыны) патрэбныя не толькі на пляжах і не толькі для цела — іх рэкамендуецца наносіць на твар увесь сезон высокага ультрафіялетавага выпраменьвання, то-бок у кантэксце Беларусі як мінімум з мая да верасня, а лепш — і ў іншыя месяцы.

Што такое SPF, як выбраць абарону ад сонца і для чаго гэта наогул трэба — у тэксце Еўрарадыё.

Навошта абараняць скуру ад сонца

Сонцаахоўныя сродкі патрэбныя не толькі для таго, каб не згарэць. Яны блакуюць ультрафіялетавыя прамяні (УФ). Пра тое, што ўздзеянне сонца паскарае старэнне скуры, навукоўцы ведаюць ужо даўно — гэта даказана мноствам даследаванняў (напрыклад, раз і два).

Вас не палохае старэнне скуры? Тады яшчэ адзін факт: празмернае ўздзеянне УФ-выпраменьвання — прычына раку скуры.

Што такое SPF?

SPF расшыфроўваецца як sun protection factor (фактар абароны ад сонца). Так называюць сродкі (крэмы, гелі і флюіды), якія дапамагаюць зніжаць уздзеянне УФ на скуру. Яшчэ адна назва — санскрын.

На ўпакоўках санскрынаў побач з літарамі SPF стаяць колькасці — як правіла, у дыяпазоне ад 30 да 50. Ёсць і меншыя значэння, але Амерыканская акадэмія дэрматалогіі, напрыклад, лічыць аптымальным SPF, не меншы за 30.

Гэтая лічба азначае тое, у колькі разоў павялічваецца час знаходжання на сонца да пачырванення скуры і як блакуюцца ультрафіялетавыя прамяні. Напрыклад, SPF 15 блакуе 93% ультрафіялетавых прамянёў тыпу Б (UVB), SPF 30 — 97%. Таксама на ўпакоўках можа быць абрэвіятура UVA — гэта ультрафіялетавыя прамяні А, якія больш уплываюць на старэнне скуры.

Як выбраць санскрын?

У ідэале варта выбіраць той сонцаахоўны сродак, які паглынае і UVB, і UVA. Аптымальным можа быць SPF 30, але калі вельмі сонечна і вы доўга будзеце на сонцы — бярыце 50.

Для нармальнай скуры тып сонцаахоўнага сродку можа быць не такі прынцыповы. Для схільнай да тлустасці лепш падбіраць гель або флюід, яны бываюць нават матавальнымі (напрыклад, з дадаваннем ніяцынаміду). Для сухой лепшы будзе крэм, ён заадно можа ўвільгатніць скуру. Таксама сустракаюцца іншыя формы, напрыклад, спрэй, але ён можа дадаць скуры лішняга бляску.

З SPF бывае і дэкаратыўная касметыка, але абарону ад сонца лепш выбіраць асобную. Пабочныя эфекты ад сонцаахоўных сродкаў бываюць рэдка: праверце, ці няма ў складзе чагосьці, на што ў вас алергія.

Як карыстацца абаронай ад сонца

Наносіце сродак перад выхадам на сонца, чакаеце, пакуль ён усмокчацца, — і можаце ісці. Бываюць вільгацеўстойлівыя SPF, так што вады можна не баяцца. Куды: на твар і, як кажуць дэрматолагі, на ўсе адкрытыя ўчасткі скуры.