Топ-5 аплікацый, каб сачыць за харчаваннем

Дысклеймер: гэты тэкст для Еўрарадыё ў рамках эксперыменту напісаў ChatGPT. Усё, што зрабіла рэдакцыя, – праверыла, ці існуюць такія праграмы, і выправіла пару памылак.

Здаровы лад жыцця патрабуе ўважлівага стаўлення да свайго харчавання. Сёння мабільныя праграмы для сачэння за харчаваннем і калорыямі істотна спрашчаюць гэтую задачу. Вось пяць лепшых аплікацый, якія дапамогуць вам заставацца ў форме:

MyFitnessPal: Гэта адна з самых папулярных аплікацый для сачэння за калорыямі, якая прапануе вялікую базу дадзеных прадуктаў і зручны сканер штрых-кодаў.

FatSecret: Простая ў выкарыстанні праграма з дзённікам харчавання, справаздачамі пра спажыванне калорый і фізічных практыкаванняў, а таксама з інтэграцыяй з іншымі прыкладаннямі для фітнесу.

Lifesum: Прапануе персаналізаваныя планы харчавання і трэкер калорый з падрабязнай статыстыкай аб спажываемых макра- і мікранутрыентах.

Yazio: З гэтай аплікацыяй вы можаце не толькі сачыць за калорыямі, але і ўстанаўліваць спецыяльныя мэты па харчаванні для дасягнення канкрэтных вынікаў.

Cronometer: Сфакусавана на сачэнні не толькі за калорыямі, але і за поўным спектрам харчовых рэчываў, падтрымліваючы дэталёвы кантроль за вашым рацыёнам.

Гэтыя праграмы забяспечаць вам неабходныя інструменты для кантролю харчавання і дапамогуць у дасягненні вашых мэтаў па здароўі і фітнесу.